还得是论坛 什么派系都有 受教了

icewoliers 还得是论坛 什么派系都有 受教了

多多交流

感谢老哥的分享和自己的补充

但是转载请标明一下是转载的，小狼无所谓，但是主要作者雷锋哥本人意见很大，而且最重要的前提没有加上，从2014年雷锋哥创作这篇《持久能力知识体系》开始，前前后后总共补充修改过12次，有很多关键细节都比最早的版本有变动，按理说应该目前网上是找不到完整的最新一版，所以旧版本请兄弟们适度参考。

小狼来帮老哥你把最重要的前言和前提补上：

“历经多年坎坷、顿悟与思考，哥给秒男们指条明路。成为猛男，不是什么难事。如果对你有帮助，请叫我雷锋哥。
特别强调一下：看我这篇文字的前提是，身体好好锻炼，好身体是前提，没身体就无法革命。我写这篇文字速度较快，难免有错误的地方，还望各位海涵。重点是，我希望对朋友们有所启发，有所帮助。”

膜拜膜拜，牛逼

个人总结最有效的就是换姿势，不是女的换，是自己换，半蹲，跪着，站立，最后用传教士冲刺。巅峰期可以控制时间，想多久就多久，时间久的话 ，可以射很多。但是感觉太久也没意思，10-15分钟纯打桩比较满足，体验超过连续两次快速发射。

快感和持久天然矛盾，既然没有快感做爱又有什么意思？但是有了快感又不能持久。人的大脑追求快感多巴胺需要更大的刺激这无法避免，对于我等没有女朋友的屌丝来说吃药目前来说是性价比最高的。

牛逼，真有研究

好文，必须点赞